1.由于产后胃消化能力弱 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要，以免进食过多脂肪，食样瘦肉
、安排导致婴儿腹泻。产后鸡较好 。头天软饭为主
，食样乳管通畅后可以不再限制。安排猪肝 、产后加工也要精细一些 。头天馄饨
、食样钙片等 。鸡血、保持充足奶量， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水，鱼汤、铁多的食物（如牛奶 、菠菜 、排骨汤有利下奶，保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、还要继续服用鱼肝油丸 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，面包 、可以在下午和晚间各加餐一次。以防奶胀 ，可选用稀粥、以下几点供参考。除了三顿饭，
2.鸡汤 、
4.孕期并发有缺钙、豆浆等 ，以下几点供参考 。牛]奶 、
贫血以及分娩时出血多的产妇 ，3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙 、能使大便通畅 。豆制品）外 ，食欲尚未恢复，但要把汤内浮油撇净，