【做法】
1 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法建议喝3天 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功切块 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、 【做法】 1 、才可以连皮食用 。停1天 。