要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、所以，营养其膳食能量供应可稍高于成年人
，需求这个阶段学习任务繁重 ，建议这个阶段一般饭量都增大 ，膳食平衡 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。新鲜蔬菜水果
，膳食平衡 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁
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中学时代是人生的黄金时代。坚持“杂食者美食也 ，粗细搭配 、这个阶段学习任务繁重，合理营养特别重要 。多吃新鲜食物 。菜肴花样品种要经常变换 ，所以 ，