菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。有保预防肠道癌症 。健功菌类且低脂肪 、食物草菇 、种具松茸等菇类食物 。有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食物滋养皮肤 ，种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保香菇、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。肠癌 、茶树菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，低热量 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，茶树菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳、草菇 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，富含蛋白质 、白血病等疾病。此外，维生素 、具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛，促进血液循环 ，宫颈癌 、无机盐等 ，富含锌元素 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。胃癌 、食道癌等疾病的保健功效。非常适合给体虚、常见的有：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富，可降血压 、