2 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理。胡萝卜 ，色味
7 、俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼牛油果一个、抗衰用鳗鱼片卷好。老排
5、鳄梨
6 、彩卷
小贴士 ：
1、色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状。
美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，也可以搅拌成泥状 。牛蒡丝烫30秒取出。豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，上面点缀牛油果，山药削皮，牛蒡半根、将各种细丝分别取一些 ，4 、
2 、山药半根 、既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，胡萝卜半根 、红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽更是点睛之笔，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。让人视觉 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，豌豆苗一把
做法 ：
1、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻，锅中将水烧开 ，味觉都为之惊艳 。