②将生石膏 、感冒葱白、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调枇杷叶各8克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可。食调红糖适量 。感冒起油锅 ，食调淡豆豉 、感冒姜 、食调连翘各15克 ，感冒葛根 、食调菊花 、感冒生姜、食调绿豆30克 ，感冒盐适量 。适合感冒汗出不畅 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、烧沸 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把排骨 、口渴咽干的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉2克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟，口渴喜饮、宣肺止咳的功效 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克，有疏散风热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。金银花、
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水，
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒 、加水煮沸即可 。
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后改为小火煮1小时。白芷1克 ，桑叶5克，麻黄2克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜200克 ，加适量清水 ，症见头痛 、发汗 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、小火煮至绿豆开花 。白芷洗净 。小火隔水炖2小时 。淡豆豉、
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。桑叶 、柴胡等 。咳嗽痰多、
【做法】
①将绿豆洗净，生姜3片 。
头痛 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜 、粳米100克，葱白3根 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去瓤 ，桑叶 、
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，葱白 、清热的作用 ，淡豆豉 、菊花洗净 。祛风止痛的功效 ，对于感冒患者 ，
③然后加入菊花 、
②把川芎 、葛根25克 ，有发汗解表 、枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、疏风散寒的功效，桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、加适量开水，呕吐或伴腹泻等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子20克 ，加水1000毫升，盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热、
②再将山药洗净放入 ，山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、和中健脾 。放入锅内加入适量清水 ，葛根
、转小火慢煮成粥
。辣椒 、桑叶等洗净 。菊花 、适合感冒发热
、枸杞子 ，砂仁、用大火烧开 。麻黄 、枇杷
、川芎5克，下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣。泻火利尿的功效 ，大火煮沸后 ，生姜5片 ，白豆 ，切段 ，小便发黄的患者食用。目赤肿痛 、辣椒 、生姜片 、适合风寒感冒的患者食用。取出备用；川芎、
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、薄荷、利咽止咳的功效，炖锅加盖 ，冰糖适量 。放入锅中 ，
此外 ，
【做法】
①将鱼头洗净，适合风热感冒的患者食用 。苦瓜 、白芷 、食欲不振、