补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
“补觉能补的欠何还是困倦，睡眠债
| 但利息高
，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。”尹红蕾分析
，欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还但没办法一次还清，睡眠债但若测一测认知功能 ，记忆力 、“大脑代谢
、欠久了早晚要还更多。“睡眠债更像信用卡
，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。 国庆长假过后 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，虽然能透支 ，出游 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 |