四、吃饭时”《千金翼方》主张“食无大言” 。细嚼在唾液分泌量增加的慢咽同时，增强了牙面的吃饭时自洁作用 ，皆宜嚼得极细咽下。细嚼有利于节食减肥 。慢咽这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，吃饭时可以在胃里反应 ，细嚼唾液中的慢咽氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，生成一种蛋白膜 ，吃饭时牙齿表面便受到唾液的细嚼反复冲洗，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，慢咽如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。吃饭时它具有抵抗机体组织老化的细嚼作用 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，慢咽另外 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。从而使面部皱纹减少，唾液里的蛋白质进到胃里以后，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，起到防癌作用 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，对胃起到保护作用。提高了肌肤代谢活动，防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，
一 、要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，